减压赋能--心理危机的识别与干预

职工为水，企业为舟，水能载舟，亦能覆舟。企业的辉煌大厦，需要职工的忠诚和奉献精神做支撑 。

职工对企业、对工作的感受也决定了他们的工作态度，所以企业管理者要随时观察、了解职工的心理需求，真正地想职工之所想，急职工之所急，洞察他们的心态变化，满足他们的内心需求，这样才能与企业同呼吸，共命运。为了建立健全职工心理健康服务体系，更好地满足职工群众日益增长的心理疏导需求，促进职工身心和谐健康发展，提高工作效率和生活品质。

2023年8月25日上午，国网甘肃省电力公司培训中心邀请了兰州市新希望心理首席督导李雄鹰教授，为各位电力班组长进行了一场《和谐社会心态建设进程中的个体心理健康关照》的心理知识讲座。

李教授以“心理健康在中国”为主要切入点，为职工讲述了社会危机事件高发的态势给各个行业领域的人们的工作、生活、学习、家庭以及身心健康带来的挑战和威胁。与各位职工互动，以“圆圈内画物”、“等边三角形打分”的绘画投射方式，来了解自己、了解家庭关系。让我们明白：人的身心健康主要是来自家庭的关系，以及幸福生活从来都不是由物质决定的，物质是必要的，但是不充分的。

随着社会心理服务体系建设的推进，搭建社会心理健康体系，有利于改善公众心理健康水平，促进经济社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感、 促进经济社会协调发展，李教授也从“整合各类资源，搭建基层心理服务平台”及“完善教育系统心理网络”两方面进行了家庭、单位/学校、社区、医院的全面讲解。

随之，教授从生活方式、教学方式、学习方式、交往方式、情绪状态、网络空间等几方面全面地讲解了疫情对我们的改变。从认识模式、情感模式、人际模式、工作模式状态来告诉我们：一切心理不健康都是因为适应不良而引起的。

用生活化的例子展现了“踢猫效应”和“费斯汀格法则”(生活中的10％是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定的) ，来描绘消极情绪的连锁反应。不良心理对身体、健康的危害李教授也做了全面解释。

随着社会的快速发展和心理问题频发的状态下，我们为什么更加重视心理健康：1.对社会：随着社会的发展，人们的精神世界和物质世界矛盾日益严重。2.对家庭：家庭矛盾突出，婚姻关系危机，亲子关系危机。3.对个体：面临的工作，生活压力巨增。4.对事物：新事物、新观念、新方法等带给人们的冲击感。5.对通讯：网络、手机、游戏改变了以往的生活、沟通、情感传递方式。压力是环境刺激所造成的紧张体验，压力人人都有，烦恼日日存在。

最后，李教授引用了曾仕强的一段话结束了本次培训，面对压力时应该随时提醒自己：“我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。”