党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视青少年和共青团工作，亲切关怀青少年的健康成长，期待他们成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。未来总是由今天的少年儿童开创的，少年强则国强。

         抑郁是青少年最为多见的一种心理健康问题，是自杀的重要风险因素，也会对青少年的认知、社交、学业等多方面发展产生消极影响。根据2022年国民心理健康蓝皮书报告显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体。

快节奏的生活中，青少年的心理问题愈发突出，为了加强对青少年心理健康的关注和教育，提高学生的心理素质和人际交往能力，2023年6月14日下午，由兰州市安宁区总工会、兰州市安宁区青少年活动中心以及兰州市新希望心理健康服务有限责任公司联合举办，为兰州市第四十四中学80多名初中生开展了一场主题为《快乐来自人际关系》——青少年心理健康知识讲座。

青春期是从儿童发展到成人发展的重要转折期，心理健康对于培养独立健全的的人格、形成自信自强的精神品质、树立理想信念和生活目标至关重要，随着现代学生学习压力的不断增大，越来越多的青少年情绪被压抑，燕老师以“快乐拍拍”的互动游戏开启了此次讲座。

讲座中，燕老师以生动有趣的方式，结合青少年成长过程中常见的心理问题和困惑，从人际关系的重要性、基本原则以及人际关系的建立和维护等方面，为学生们提供了科学有效的指导和建议。

老师带领同学进行了“蝴蝶拍”“推手”“手指变长”等一系列互动游戏，增进了学生们之间的沟通和信任，营造了轻松愉快的氛围。

同时老师也给学生们提出了一些自我调节和提升的方法：

给自己留出时间，与内心交往；

与古人交心---读书、看画、听音乐；

与自己交心---独处、画画、做手工；

与自然交心---爬树、玩水、干农活；

临近结束时，老师还鼓励学生们给未来的自己写一封信，记录下自己的期望和想法，定下计划，并在未来进行比较。

  最后，以“梦想就在前方，行动才有力量”的话语结束了今天的课程。

此次讲座受到了学生们的热烈欢迎和积极参与，课后同学们也纷纷表示，今后自己也要做到，在生活中遇到问题要用智慧去解决，而不是用情绪去解决，积极与父母、老师、同学、朋友沟通，来获得更好地人际交往技巧。