为关爱女性职工，加强女性职工的心理健康，调动广大女职工的积极性、主动性和创造性，由国网甘肃省电力公司工会主办，武威供电公司承办组织了2023年的第二期女职工素质提升培训班，6月16日下午，兰州市新希望心理健康服务有限责任公司团队为女性职工们带来了一场《高效工作与幸福家庭经营之道》的心理学讲座。

本次讲座旨在帮助女性职工们提高自我认识、调节情绪、平衡工作与家庭、增强幸福感。讲座内容丰富实用，形式生动活泼，引起了女性职工们的共鸣和热烈反响。

课程开始，燕老师先以一个故事作为引例，向大家阐述了人们沟通中存在的信息传达误差。“沟”了不一定就会“通”，沟通中要注意对方的需求、期望、假设、情绪等因素，要尽量避免模糊、歧义、偏见、误解等问题，要及时反馈、确认、澄清、调整等方法。

老师为大家讲解了规律、规划、规则的三规定天下原则。他用生动的案例和数据，告诉大家要注重根据自己的兴趣、能力和价值观，确定自己的人生目标和愿景，制定合理的行动计划和时间管理方法，专注于自己擅长和喜欢的事情，克服困难和挑战，实现自我价值和社会价值。

新希望团队还带领大家进行了两项有趣的心理活动。首先是正念冥想，让大家在轻柔的音乐声中放松身心，感受呼吸和心跳，回归当下，享受内心的平静和安宁。正念冥想是一种训练注意力和觉察力的方法，可以帮助人们减轻压力、改善情绪、提高生活质量。大家通过呼吸、身体、声音等方式，进入冥想状态，感受自己的存在和感受，放下杂念和判断，接纳自己和现实。大家在正念冥想中体验到了一种从未有过的宁静和舒适。

之后是树木绘画投射测验，这是一种利用树木的象征意义来反映人们的内心世界的方法，可以帮助人们了解自己的优势和劣势，发现自己的潜能和问题。燕老师根据树木绘画投射测验的原理，为大家解读了自己画的树所代表的心理特征。大家在绘画中发挥了自己的创造力，在解读中收获了自己的认识。

本次讲座取得了圆满成功，受到了参会女性职工们的一致好评。新希望公司表示，将继续为女性职工们提供优质的心理服务，助力女性职工们的素质提升和幸福生活。