家长朋友,您好!欢迎来到智慧家长课堂。
▍学习中有一个很重要的思维,叫“学习闭环”。
很多孩子在学习的时候,看起来特别用功,但是呢,至少一半的努力都给浪费掉了,导致学习效率特别低。他们之所以付出了很多无效的努力,很大的一个原因,就在于没有做好课后复习。
为什么课后复习在学习中,这么重要呢?
我们来看心理学中,一个重要的关于记忆的研究,叫“遗忘曲线”。
德国心理学家艾宾浩斯研究发现,我们学习的时候,其实刚学完,就开始遗忘了。边学边忘,是人类大脑的一个特点。而且,我们忘的这个速度也不一样,一开始,忘记的速度很快,后来慢慢减缓。艾宾浩斯根据他对记忆的研究,绘制了一个艾宾浩斯曲线,大家可以去网上搜一下,根据这个曲线,你会发现,我们学的知识,在一天后,如果不抓紧复习,就只剩下原来的25%,随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。
为了验证这个结论,有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不复习,一天后记忆率是36%,一周后只剩13%,乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%,乙组的记忆率明显高于甲组。
所以,我们知道了吧,及时复习,是多么重要的学习环节。
那么,作为家长,怎么帮助孩子做好课后复习呢?
首先我们可以依照艾宾浩斯遗忘曲线来安排复习。
我们在前面讲了,遗忘曲线是存在一些规律的,比如第一次、第二次、第三次,隔多久记忆效果最好。
学习新知识时,当时“懂了”“记住了”,第二天就会忘掉大半。这个时候,及时复习,效率更高,更省时间,如果多拖几天,去复习,又相当于学习新知识,花更多的时间去学习,学习效果还不一定好。
所以,孩子学习一定要把及时复习放在和学习新东西同样重要的位置,并且按照艾宾浩斯遗忘曲线的普遍规律,以及自己对知识点的熟悉情况,来安排复习时间。
每次复习的时候,也许会有少量的遗忘,但大部分内容只要稍做努力就能回想起来,并且因为再一次的巩固,每一次都比前一次记得更牢。
其次,通过“过电影”及时复习法。
怎么做呢?就是课后花2-5分钟像“过电影”一样,把刚学习的内容在大脑里过一遍,,午休的时候,可以用15-20分钟,把上午所有学习内容回忆一遍,晚上睡觉前,再把当天学过得内容回忆一遍。坚持两周,记忆效果就会特别好了。
这种“过电影”及时复习法,看似花了很多时间在复习,其实整体的学习时间可能反而变少了。长期坚持,形成习惯,会极大地提高我们的学习效率。
在复习的过程中,我们还要做好这三件事。
■ 第一件事是:看教科书
重点看哪些呢?就看那些记不清楚、印象模糊的部分。然后用红笔把书上的重点概念或容易忽略的部分勾画出来,在书的四周空白处记下简要的体会,高度概括课文内容的的话,以便以后看书的时候能迅速抓住要点,回忆起关键的内容。
■ 第二件事是:边复习边整理笔记
先把上课的时候没有记下来的部分补上,再把记得不准确的地方更正过来。以保证笔记的完整性和准确性,然后把笔记本上记录的疑点弄明白,如果需要,把有关内容补进笔记本内。
■ 第三件事是:看参考书。
在复习的时候,我们已经对所学知识有了基本的了解,这个时候,再围绕学习的中心内容去看参考书的相关部分,把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上,这样就会促使知识掌握向深度和广度发展,使学习逐渐形成良性循环。
另外,复习的安排还要根据我们之前在学业规划里讲的,也要制定合理的复习目标和计划。比如,一个星期,一个月,或是学完了一单元的新知识,一定要把各科的知识整理归类,系统复习,俗称“梳辫子”。经常这样把所学的知识条理化,久而久之,我们所学的知识就会很清晰印在大脑里,哪怕是一本书的知识也会多而不乱,杂而有序。
在这里,我还要补充一点,就是提高记忆能力,让孩子的复习如虎添翼。
▍第一种提高记忆的方法叫做“组块记忆法”。
什么叫组块记忆呢?要知道,我们学的东西,一开始先存储在我们的短时记忆里,短时记忆的容量很有限,它只能存储7个左右的组块。比如一个数字或一个单词,是一个组块,一个句子也是一个组块。我们举个例子,我们记一个电话号码13123456789,按11个数字记,就是11个组块,不容易记住,但是大家应该有经验,我们一般都是把11个数字分成3部分,比如131 是一部分,2345中间四个数字一部分,6789后面四个数字一部分,这样等于把11个组块,变成了3个组块,就容易记住了。
在学习中,孩子记英语单词,如果是逐个记字母,那组块太多了,而且字母之间也没什么联系,所以记住太难了,但是如果按照词根词缀,就等于是用了“组块化”的记忆方法了。对于记数字、名词啊、单词啊,都可以用组块化的记忆方法。用自己能联系的方法,把很多个组块合并成大容量的几个组块,就容易记住了。
▍第二种提高记忆的方法叫做“联想记忆法”。
什么叫联想记忆法呢,就是利用事物间的联系,把要记的内容和我们容易记住的内容,联系起来。比如:中国的地图像公鸡,意大利的地图像靴子。比如,有一个存在主义哲学家的名字叫克尔恺廓尔,一直记不住,那我们就响了一个办法,编个故事:他的儿子是只馋猫。一次他带儿子来做"客",饭还没做好呢,他的"儿"子就掀"开锅"盖想先吞为快。那么,谐音就是客儿开锅儿,这样就容易记住了。
当然,关于记忆的方法和技巧还有很多,这里只分享了最重要的两点,是想跟大家说的是,我们不能逼着孩子死记硬背,那样不但效率低,而且会让孩子失去学习的兴趣,记忆它本身有自己的规律和技巧,我们可以协助孩子去掌握,从而提高记忆效果。
家长想让孩子记忆力好,另外有两点是特别重要的,一个,是从小培养孩子的想象力,不要用标准话答案限制孩子。另外,在学习的时候,要保证孩子的情绪状态,积极愉快的情绪状态,有助于孩子的记忆效果。
好了,以上就是这节课的内容,我们总结一下:
根据心理学研究,不及时复习,学习的内容很快就会被遗忘。所以我们要帮助孩子做好课后复习,让课堂知识吸收翻倍。
☉ 首先,我们可以依照艾宾浩斯遗忘曲线来安排复习;
☉ 其次,是通过“过电影”及时复习法来做好复习。
为了让孩子的复习如虎添翼,我们可以通过提高组块记忆法”和“联想记忆法”,来帮助孩子提高记忆能力。
▍互动练习
【复习计划表】在和孩子沟通顺畅的情况下,和孩子一起,在一种孩子主导。愉快的氛围中,制定一份复习计划表。这个表,可以是每天的,也可以是每周的,或一个月的,或者是考试前的计划。
重要的几个原则要把握:
1.目标要具体、清晰、可达成;
2.复习时间安排要合理,及时复习和休息也很重要。
3,。每一项复习任务也要清晰具体。