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说到孩子学习，大多数家长都一样，最大的愿望，就是孩子能够“不用催不用吼，放下手机，自觉主动的学习”。其实我们在咨询中也发现，孩子到了青春期，只要动力问题解决了，学习问题就解决了一大半。

在教育心理学中，学习动力分为外驱力和内驱力。什么叫外驱力呢？来自外在的，叫外驱力。最典型的就是老师和家长通过奖励、惩罚的手段，达到让孩子学习的目的。比如考得好，有礼物，考不好礼物没了，还要减少玩游戏的时间，甚至，我们可能还会用唠叨、吼叫、没收手机、甚至打骂等等方式，去督促孩子学习。

这种来自外部的力量，在短时间内可能见效快，但是长远来看，是弊大于利的，尤其是到了青春期。青春期的孩子是在反权威中成长的，你越想用自己的权威管他学习，他越不学。

而内驱力呢？就是孩子内心自己想学，并推动他主动学习的力量。具有内驱力的孩子学习动力特别足，他们会自己主动去寻找学习资源，遇到难题会主动问老师，和同学讨论；他们也会主动优化自己的学习方法，安排学习计划，监控自己的学习进度，看看怎么样才能学得更快，更有效率。

当然，你肯定也希望自己的孩子是第二种学习动力强的孩子了。

那么，怎么才能让孩子动力足、主动学呢？这节课，我会给你分享三个可以调整的方向。

第一个方向，就是提升孩子学习的内驱力。

要唤醒这个力量，我们需要做到以下三点：

◆第一点，你得让孩子感受到知识而不是分数的价值。

孩子谈学习，不要只谈成绩、分数，多跟他交流知识本身的价值和意义。比如，在我们的曾经的案例中，孩子的父亲是个工程师，我们就建议孩子的父亲，多和孩子分享一些他实际的工程中，物理知识的应用，孩子会发现，哎呀，我学的知识，原来这么有用，能为人类带来那么大贡献。那么，他自觉学习的动力就出来了。

◆第二点，让孩子体验到自己在学习中成长的快乐。

家长要多谈孩子的进步，不要只盯着哪儿做得不好，需要改进，也不要跟孩子说不要谦虚，别人家的孩子比你考得好。要让孩子去体验，哎，我今天进步了一点点，明天我又成长了，这学期成长了很多等等。今天写作业细心了，效率高了等等。总之，就是不要只拿分数定义孩子的成长，要多去发现并指出孩子学习中的小成长，体验到自己的成长，孩子的学习动力，就会更持久。

◆第三点，给孩子创造一种积极的学习氛围。

不要老让孩子感觉到，一谈到学习就很沉重。在咨询中，很多孩子跟我们讲，每天在家，一到写作业的时间，家里的气氛，就变成阴天，这样就会影响孩子对学习的体验和感受。所以，孩子学习的时候，家长最好不要在一旁唠叨不止，管教过多。当孩子需要帮助的时候，家长再给到孩子很好的建议，哪怕家长应对不了孩子的问题，和孩子进行一场良好的沟通和讨论，这也是积极氛围的表现。

只要孩子对学习的体验是积极的，再多的困难，他也有动力去克服。

好的，接下来，我要和你分享的第二个方向是：保护好孩子学习的自我效能感。

什么是自我效能感？自我效能感就是孩子是不是真的相信，自己通过努力就能学好，也就是学习上对自己的信心。如果孩子觉得，我努力，肯定能取得好成绩，那学习动力就强，遇到困难也不怕。但是，如果他对自己学习的这个能力没有信心，就容易放弃，反正我学了也学不好，那干嘛要学呢？有不少孩子学习能力是没问题的，但就是对自己没信心，导致学习没动力。

关于这一点，我们要注意，有没有在无意间破坏孩子的自我效能感，可以回头想想，孩子从小到大，遇到考不好的时候，我们对孩子的态度。我们是不是经常跟孩子说“你怎么这么笨啊，又没考好！”孩子考得好的时候，如果我们经常说“别骄傲，一骄傲下次又考不好了。”我们对孩子考试的态度很重要。考不好，骂他笨，考好了，也看不见人家的努力，孩子就越来越不相信自己了。还有，我们在辅导孩子写作业的时候，是不是经常忍不住鸡飞狗跳，吼叫孩子，父母的情绪失控，对孩子的自信心的杀伤力也很大。这些都是在破坏孩子的自我效能感。

所以，想提高孩子对自己学习的自我效能感，一定要少指责打击，多鼓励，总结成功经验。比如孩子考不好，你给孩子一个拥抱，等他心情好了，再和他一起总结，看哪些地方需要成长。如果考好了，你可以给孩子竖个大拇指，说，考这么好，你是怎么做到的？对于自己学习信心不足的孩子，还可以给孩子多创造一些小目标，小任务，积累孩子成功的体验。

我们继续说，提高孩子学习动力的第三个方向是：帮孩子立好志向。

青春期，孩子的自我意识增加，他们开始思考我是谁，我为什么活着，我这一生是为了什么，我人生的价值和意义是什么？所以，这个阶段，孩子需要一个“学习对我的人生而言有什么意义”的答案。

这一点是很考验父母的格局的，孩子问你“我为什么要学习？”如果你只是简单地给他说考个好学校、找个好工作，显然已经不能满足孩子，因为孩子会跟你说，你看看现在这么多网红、主播，并没有读很好的大学呀。

那么，帮孩子立志，就需要我们唤醒孩子的责任心和担当。比如说，下面这个案例中家长的做法：这位家长是我的一个朋友，他有个正处在青春期的孩子，这孩子觉得学习没意思，找不到学习的意义，辍学在家打了两年游戏。有一天，我这位朋友跟孩子说了一句话：你好好学习，是为了帮助更多的人，免遭病痛的折磨。后来孩子就回去上学了，且还申请了国外的生物医学工程专业，孩子分享说，生物医学的学习天天在实验室做实验，可能很苦，但是，我要用人类的大苦，化解自己的小苦，我的学习和研究，能为人类健康做一点点贡献，那么我的学习再累再辛苦，也是值得的。

所以，这就是一个立志向很成功的案例。如果你经常跟孩子说，你就好好学习，啥都不用管了，那就局限了孩子的人生了，如果你跟孩子说，你好好学习，为了父母，为了关心你的人，再扩大，为了整个国家，为了全人类，这个不同的引导，唤醒的孩子的责任和担当是不同的。

以上就是让孩子动力足、主动学三个可以调整的方向。

我们再来简单总结一下：

想让孩子动力足，主动学，我们家长可以从三个方面来思考：

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一是提升孩子学习的内驱力，让孩子多在现实中体验到自己所学的价值；

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二是保护好孩子学习的自我效能感，提高孩子对自己学习的信心；

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三是帮孩子立好志向，找到生命的意义，不要让他觉得，自己的生命只是用来学习的。

▌互动练习：

【多重赞美工具】当孩子取得成就，我们赞美孩子，一句“不好棒！”是无力的，重要的，是让孩子体验到自己努力之后的自我效能感。

怎么赞美呢？

☉描述孩子具体的成就：“和上次比，你进步了10个名次呢。”

☉说这件事的不容易：“这个很难的，很多人都做不到。”

☉描述孩子取得成就，带给别人什么：“爸爸妈妈也要向你学习。”

☉让孩子反思自己的努力和成长：“你是怎么做到的？