家长，你好！欢迎来到智慧家长课堂。
家长的成长学习为什么这么重要？因为如果父母本身做不到，你就会发现，说再多，孩子根本听不进去，又如何期待你能够给孩子一个好的教导呢。
我们很多家长，包括我们自己，在小的时候，未必能够得到父母好的引导。所以，当我们为人父母的时候，连自己的状况其实都是处理不好的。
那么，家长的成长学习，首先，家长要打破一个误区：教育的出发点不应该是让孩子感到恐惧。然后，要重新树立一个观念——最好的教育是影响。
小时候，你有没有听到父母说的这样一句话：如果你不好好学习，长大就只能捡破烂了。其实这句话的背后驱动力就是用捡破烂震慑孩子，让孩子感到恐惧。也许有的家长朋友们会觉得，这也是种鞭策啊，也是很有用的。这种用恐惧来教育的方法也许会对一部分人起到激励的作用。
但是，作为家长，你必须知道，这是教育的下下策，有很多副作用。我有一个学生，成绩非常好，看起来也是阳光可爱的小女生，平时谁也看不出她能有什么心理问题。但是她在大三的时候，被专科医院诊断为双向情感障碍二型，她的父母非常震惊，斩钉截铁的说：这不可能，我的女儿这么坚强乐观，不可能得心理疾病的。听完父亲说完的这句话，这位女生突然开始歇斯底里的大哭起来。
后来呢，她成为了我的长期个案，我才明白原来她的父亲，经常跟她说：如果学习不好，你的人生就废了。所以，对她的教育极其严格，比如她从小很擅长也很喜欢跳舞，但是父亲觉得这会耽误学习，强行阻止她继续参加跳舞班；又比如她9岁生日的时候，请了很多同学来家里玩，她的父亲觉得这件事非常的幼稚，等同学都走了，一直骂她到凌晨一点。她说，老师，我当时哭了整整一夜。
这位父亲是爱孩子的吗？当然了，但是父亲的做法让孩子对未来的人生，产生了极大的恐惧感，长此以往，孩子慢慢变得绝望，心理问题越来越严重。
所以，以让孩子感到恐惧出发的教育，会产生很严重的问题。就像请各位家长们，想象一个情境，如果有人一直拿着鞭子在你的背后鞭打你往前跑，你有可能一开始跑的很快，但总有一天跑不动的时候。这时候，长期恐惧带来的抑郁、焦虑、自卑、胆怯都会跑出来。
打破这个教育误区之后，接下来，我们要做的就是，树立一个正确的观念：最好的教育是影响。
最好的教育是影响，什么意思呢？一共有两层意思，第一层就是表面我们理解的，行为的影响。
如果你想培养孩子养成某一种行为，家长自己得先做到。这个道理非常的浅显易懂，一个懂礼貌，尊重别人的家长，肯定也能培养出一个懂礼貌的孩子；一个爱阅读喜欢读书的家长，也更容易让孩子跟着自己一起读书。为什么呢？因为在孩子的成长中，父母往往是一个“理想化”以及“全能”的形象，在孩子还没有形成对这个世界的统一一致的认知的时候，模仿父母的行为，就成了孩子完成社会化的最安全也最自然的方法。你的每一个举动和行为，孩子都会看在眼里，并产生ta自己的思考和想象，这就给了孩子一个更广阔的思考和模仿空间。
那么，第二层意思呢？作为家长，想要影响孩子，还要做到觉察自我，从而做到内心的影响。
那么，为什么我们需要觉察自我呢？因为我们每个人都学会忍受挫折，而忍受挫折的前提就是，你要先认识你自己，我们往往对于未知的恐惧要大于未知本身。换句话说，你越在黑暗中，就越会过度的自我保护，从而就会越容易陷入恐惧当中。所以，对自我的认识越深，我们忍受挫折的能力就越强。
那么，家长们该如何觉察自己？
第一，问孩子
和孩子聊一聊，ta到底怎么评价你的，记住你的问题不要有导向性，最好不要问类似于用一两个字或者一两句话就能回答的问题，比如“爸爸妈妈哪里做的不够好啊”或者“你说妈妈是不是个好妈妈”等这种封闭式的问题。你可以这样跟孩子说：宝贝，妈妈想跟你聊一聊，你觉得妈妈是个怎样的人呢？然后从孩子的角度来审视下自己，不管孩子说了什么，请你一定要认真的听，并且思考孩子为什么会说出这样的话。
第二，反省自己的行为模式。
简单来说，就是多一份思考和反思自己习以为常的习惯。打个比方，有些家长对于孩子浪费的时候，容忍尺度非常小，哪怕孩子发生一点浪费行为，ta就会感到非常的愤怒。这时候，作为家长，就需要多一步的自我反思，为什么我这么讨厌浪费？想到浪费这件事，我会联想到什么？有些家长可能就会想到，小时候因为自己曾经扔掉吃不下的鸡蛋黄，但是那却是家里舍不得吃的，因此父亲对ta进行了严厉的惩罚。如果你能反思到这里，你就已经接触到潜意识的自我了，看到潜意识这件事本身是非常有疗愈作用的，你只需要坚持在自己的行为背后多一点思考，就越靠近认识真实的自己。
但是，我不得不说，这个过程很不容易，我们一生其实都处在对自我的探索和发现的过程中，目的就是为了更多的觉察，从而过更清醒安宁的生活。如果你发现自己，或者你的家人，有着无法自我消解和处理的问题，以及重复的陷入到一种恶性循环中，请一定不要讳疾忌医，找一个专业的心理咨询师来帮助你，你可能会在自我探索之路上走的更加明朗。
当我们提高自我觉察能力的时候，就越能够客观全面地区认识真实的自己， 那么，你传递给孩子的，也一定是健全的成熟的心智， 它会在潜移默化中影响孩子。
好了，以上就是这一讲的内容，简单总结一下：
家长的成长，要打破一个教育误区，教育的出发点不是让孩子感到恐惧，而应该树立一个正确的观念：最好的教育是影响。而影响又分为行为的影响和内心的影响。行为的影响就是指字面意思，而是用自己的行为来告诉ta们怎么做；而内心的影响是指，家长要做到自我觉察。可以通过询问孩子、反省自己的行为模式和找一个专业的心理咨询师的方式来达到。
那么，我们有关提高孩子适应力的课程到此就结束了，感谢你的浏览和观看！希望每一个孩子都能提高适应力这项能力，获得内心的力量，在人生路上披荆斩棘，也希望每一位家长，都能在这个过程中获得成长。
▌互动练习：
自我觉察方法：
当你被某件事情“抓住”的时候，你的感受可能是，这件事情为什么一直在我的脑海中盘旋？那么，请你试着用提问的方式来进行自我探索：
■ 我之前经历了一件什么样的事情？
■ 我感受到自己在那间事情中，有些什么样的情绪？
■ 基于那件事情，我产生了一些什么样的想法?
■ 通过察觉，我意识到：
☉我的价值观是什么？
☉我隐藏的信念是什么？
☉我给自己赋予的角色是什么？
☉我的兴趣点在哪里?
☉我可以改变些什么，让自己下次面对类似的事情时，做的更好？
