长期以来，基层法院干警审判执行任务繁重，工作指标考核压力大。除常规审判执行工作外，各级检查调研较多，工作节奏紧张，身心难以得到有效放松。他们长期处理矛盾纠纷，接触社会负面信息，容易产生焦虑等负面情绪，这种情况还会影响家庭关系和休息质量。新入职干警也面临着角色转变缓慢的适应性问题。

         为增强干警们的自我解压能力，为他们提供释放压力的渠道，切实做到为干警减压赋能，9月19日，榆中县人民法院邀请兰州市新希望心理健康服务有限责任公司燕霖泽老师为干警们开展了一堂题为《高效沟通与幸福家庭经营之道》的心理健康讲座。共计70余人参加了讲座。

        燕老师从不同情绪产生的原因为切入点，深入剖析了高效沟通与幸福家庭经营的精髓。首先是认识自我，通过自我认知明确自身在家庭中的角色与定位；其次是管理情绪，掌握情绪调节技巧，避免负面情绪对家庭氛围的不良影响；第三是调整状态与心态，保持积极乐观的家庭生活态度；第四是提升家庭教育能力，掌握科学的教育方法，助力子女成长，结合真实案例，燕老师指出，孩子所谓的“问题”都是提升亲子关系和自我成长的良好机会的到来。同样，在工作中所犯的任何错误，都是把坏事变好事、提升自我工作能力的良好机会得到来。最后是优化人际关系，营造和谐的家庭与社会关系。

    干警们大家纷纷表示，此次讲座为他们带来了许多心理学“干货”。在这次讲座上不仅学到了可直接套用的沟通技巧，还学到了应对负面情绪和调整心态的有效方法。同时也领悟到了幸福家庭的经营智慧——用理解消融隔阂，用智慧化解矛盾，用爱搭建彼此支撑的港湾。