为适应新时代高素质女职工队伍建设要求，不断提升女职工综合素质，充分发挥女职工在促进企业发展、推动社会进步、构建和谐社会关系中的半边天作用，进一步调动广大女职工的积极性、主动性和创造性，甘肃省电力工会主办的2023年第一期女职工素质提升班，在风景秀丽的陇南开班啦！2023年4月22日下午，兰州市新希望心理健康服务有限责任公司团队受邀，为参会的女性职工们开展了一场主题为《高效工作与幸福家庭经营之道》的心理学生活化的讲座。大家在燕老师的引导下，共同探讨了如何在忙碌的工作和生活中，找到平衡和幸福。

        燕老师以自己的亲身经历，向大家阐述了人与人之间存在的差异性，以及如何通过有效的沟通方式来增进彼此的理解和信任，并用幽默风趣的语言和生动形象的案例，让大家深刻感受到了心理学在日常生活中的各种应用，例如如何重新认识和利用自己的本能，如何调节自己的情绪和态度等，引用“小成者靠感觉做事，大成者靠本能前行”，鼓励大家要勇于挑战自己，不断超越自己。

        接下来，燕老师从家庭婚姻、亲子教育、人际沟通等方面，详细分析了女性在家庭中所面临的各种问题和困惑，并给出了一些实用的建议和方法。强调女性要学会高效利用与家人陪伴在一起的时间，懂得倾听、尊重、包容和支持家人，要树立正确的价值观和责任感，培养良好的亲子关系和夫妻关系。

        讲座期间，燕老师带领大家进行了正念冥想。这是一种通过呼吸、放松、觉察等方式来提升专注力和意识水平的心理训练。大家闭上眼睛，深呼吸，放松身心，感受自己内心的声音，不仅帮助大家恢复了精神和体力，也让大家体验了一次前所未有的心灵之旅。

        讲座的最后一部分是幸福人生战略规划，即定位、方向、专注的三规定天下原则，燕老师说：“有目标的人生叫航程，没目标的人生叫流浪。”教导大家要明确自己的人生定位，要选择适合自己的发展方向，专注于自己的核心竞争力。燕老师还鼓励大家在家庭婚姻、亲子教育、人际沟通、专业技能、学习成长，需要有自己的目标和计划，持续地学习和成长，并不断地提升自己的幸福感和满足感。

        最后，新希望团队为大家进行了一项有趣的树木绘画投射测验，这是经典的绘画投射测验,以分析其自我认知、人际关系、情绪状态、家庭关系等为主要功能，“看见”绘画者潜意识中的情绪、冲突、动机，帮助绘画者自我觉察、自我接纳、自我领悟和自我完善。大家都颇有兴致的画出了自己心里各式各样的树木画。燕老师根据大家的画作，也做了一些解读，给出了中肯的建议。

        讲座在一片欢声笑语中圆满结束，大家都表示收获颇丰、意犹未尽。同时也感谢甘肃省电力工会的精心组织，感谢燕老师的精彩讲授。

        在“五一”劳动节来临之际，祝福大家节日快乐！工作顺意！生活愉快！