课程开篇，燕老师以心理产生的过程和人格理论向大家解释了同样一件事，不同认知会引发不同情绪和行为的原因。情绪管理环节，燕老师以“踢猫效应”为核心，指出生活中难免有压力，但不能让情绪牵着走。情绪压抑时，别憋着，找个安静的地方深呼吸，或简单记录感受，学员们纷纷点头记在心里。

      谈及人际关系，二八定律让大家了解了人际关系对个人心理健康、职业发展、生活质量等方面的关键作用，介绍平等、尊重、真诚、互利等人际交往原则，帮助学员在与人相处时遵循正确的价值观。 

      本次讲座的开展，让社区矫正人员认识到了心理健康的重要性以及维护心理健康的途径，在工作和家庭生活中通过倾听和表达，可以更好地理解对方的想法和感受，从而减少误解和冲突。